肩と脚

最初に肩をやり、その後脚のトレーニング。やはり自分はプレス系が得意なのか最初にした肩のトレーニングの効きは抜群にいい。その後、きつい脚のトレーニングをしたがこれもまた効きがいい。やはり課題は腕で特に二頭筋を改善させることが今後の課題だな。しかし二頭も最近は効きがいいのでいい感じだと思う。
新しいトレーニングメニューにして今日で1サイクル終えたが非常に調子がいい。1週間で3回のトレーニングルーティンなのでしっかりと休養が取れるのでオーバーワークの心配もないのでかなりのバルクアップが期待できそうだ。